Hinnat:

45 € / 45 minuuttia

90 € / 90 minuuttia

Maksu paikanpäällä MobilePay / käteinen tai laskulla.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tieteellisesti todistettu tehokkaaksi psykoterapiamuodoksi useiden ongelmien hoidossa. Työskentelemme yhdessä asettamiamme tavoitteita kohti aktiivisella työotteella. Menetelmiin kuuluvat muun muassa ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen keskinäisten suhteiden tutkiminen, rentoutumisharjoitukset, asteittainen altistaminen vaikeille tunteille tai asioille sekä käyttäytymisen aktivointi ja uusien taitojen oppiminen ja harjoittelu. Keskitymme yhdessä pääasiassa nykyhetken tutkimiseen tulevaisuuteen suuntautuen ja toiveikkuutta rakentaen, mutta huomioimme myös aiemmat kokemuksesi elämässäsi.